1. 유연성, 근력운동2. 재활 치료 목적3. 약간의 유산소성 운동 가능
1. 가늘고 긴 근육형성2. 코어 근육 발달3. 몸의 밸런스 맞춤
1. 유산소 운동2. 몸의 조절능력과 밸런스 향상3. 순발력에 도움
1. 디테일한 개인 맞춤 수업2. 재활, 자세교정